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ANTI FATIGUE & IMMUNIT Les vitamines du groupe B jouent un r le essentiel dans l organisme. Elles interviennent plusieurs niveaux comme les vitamines B2, B3, B5, B6, B9, B12 qui contribuent r duire la fatigue et les vitamines B6, B9, B12 qui contribuent au maintien du bon fonctionnement de l immunit . Elles sont particuli rement recommand es pour les r gimes alimentaires vegan ou v g talien (B12), les fruits et l gumes et le gluten (B12 et B6).
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FER il convient de veiller un apport suffisant en fer, en particulier pendant la grossesse, l'allaitement, la vieillesse et en cas d'alimentation d s quilibr e ou v g tarienne - le fer contribue la formation normale des globules rouges et de l'h moglobine (le pigment rouge du sang).
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